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健康スタジオをご利用いただきありがとうございます。
疲れ・コリを溜めると頭痛・肩こり・腰痛・冷え性などの原因になるだけでなく、仕事や勉強など
様々な場面で十分に力を発揮できなくなります。
疲れをとるには質の良い睡眠が重要です。
しかし、体が疲れすぎていて十分にリラックスできていないと浅い睡眠となり睡眠時間は
とれていても質がよくないため、疲れがとれていなかったり起きたときにすでに肩こりや
頭痛になっていたりします。
それがストレスにかわり、余計にリラックスできなくなるという悪循環におちいってしまいます。
悪循環を断ち切るには、整体やマッサージなどで十分に筋肉をほぐすことで血流を良くし、
副交感神経の働きを良くさせることです。
お体のコースと足裏マッサージの組み合わせはおすすめです。
お疲れのところをほぐし、さらに足裏マッサージで第二の心臓と呼ばれる足裏とふくらはぎを
ほぐすことでより効果が見込まれます。 ※お体と足裏マッサージとのセットコースはこちら
冷え性も質の良い睡眠の妨げとなります。
足裏マッサージ・足のオイルマッサージで末端の血流を良くしていくことが冷えの改善に
つながっていきます。 ※足裏マッサージ、足のオイルマッサージはこちら
冷えは万病の元です。
過度ながまんや無理をせず、質の良い睡眠がとれるよう早めの体調管理を。
立川南口すぐですので、いつでも気軽にお立ち寄り下さい。
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