立川 マッサージ 整体・足裏・アロマで肩こり・腰痛に

立川駅1分 ほぐし整体・足裏マッサージで肩こり・腰痛に


東京都立川市柴崎町3-6-5五十嵐ビル3F

健康スタジオから

ブログ

熱中症にご注意を。

こんにちは、立川の健康スタジオです。

6月に入り、もうすぐ梅雨の季節が始まります。

 

5月の終わりごろから、暑い日が多くなり、6月に入り蒸し暑さを感じるようになってきました。

暑くなり始めは、身体が慣れていないために体力を消費します。

また、水分補給も怠りがちになるため、熱中症になるリスクが高まります

 

早めの水分補給と体力の回復を図りましょう

 

こういう時期は、足のだるさや頭の重さを感じやすくなります。

足裏や頭をほぐすことで身体の循環をアップさせましょう!

呼吸の日

こんにちは、立川の健康スタジオです。

ゴールデンウィークも終わり、通常の日々が戻ってきましたね。

ようやく寒さがなくなり、過ごしやすい日も増えてきました。

 

さて、表題にある「呼吸の日」ですが、5月9日がそのように制定されているそうです。

語呂合わせですね。

せっかくですので、普段、無意識のうちに行っている「呼吸」をちょっと意識してみてはいかがでしょうか?

意外と浅く呼吸していることに気づきませんか?

常に大きく呼吸するというのは難しいですが、たまに意識して大きく呼吸をするだけでも身体がちょっと変わりますよ。

 

でも、背中や肩がガチガチに固まっているとなかなか大きく呼吸することができません。

無意識の呼吸もより浅いものになります。

悪循環の入り口ですので、背中や肩はしっかりほぐして、呼吸しやすい身体に整えましょう!

 

身体のケアを行って、ゴールデンウィークの疲れから身体を解放させてあげましょう!

立川フラメンコ2017(ゴールデンウィーク)

こんにちは、立川の健康スタジオです。

もうすぐゴールデンウィークが始まります。

お休みの方、しっかり働く方、様々だと思います。

健康スタジオは、しっかり働かせていただきますので日頃の疲れや、ゴールデンウィーク中の疲れをとりにご来店くださいませ。

 

ゴールデンウィーク中の5月3日は、すずらん通りで毎年恒例の立川フラメンコが行われます。

当店も所属しているすずらん商店街のイベントです。

ご興味のある方はこちらをご覧ください→→立川フラメンコ

 

まだまだ昼夜の寒暖差がありますので、体調など崩さぬようお気を付けください。

 

 

2017年4月、新年度が始まりました

こんにちは、立川の健康スタジオです。

新年度が始まりました。

今年は土曜が始まりになるので、お休みの方も多いでしょうか。

 

雨も降っており、4月に入ったというのに寒い日となっています。

桜も開花しましたが、気温が上がらないためなかなか咲きませんね。

そろそろ春らしくなってほしいです。

 

新生活が始まったり、少なからず周りの環境が変わることが多くなると、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていきます。

まずは年度末や新生活準備で疲れた身体をリフレッシュさせて、新しくスタートしていきましょう。

 

健康スタジオはいつも通り営業しております。

 

 

寒暖差がきついです

こんにちは、立川の健康スタジオです。

2月の半ばというのに寒暖差がすごいです。

昨日は、最高気温が20℃まであがり暖かく感じられましたが、今日は最高気温が9℃となっています。

最高気温の差が10℃以上あるとなかなかつらいものがありますね。

 

風邪を引きやすくなったり体調に変化が起きやすくなります。

また、ぎっくり腰などにも注意が必要です。

身体のケアをしっかり行うことで予防していきましょう。

 

インフルエンザはピークを過ぎてきたようですが、空気の乾燥は続いていますのでしっかり予防していきましょう。