立川 健康スタジオより14/12/18

こんにちは、立川の健康スタジオです。

極寒な日が続いており、今朝は氷も張っていました。

暖かくしてお出かけください。

 

今日は、日本海側や北海道だけではなく、太平洋側の名古屋も20cmくらいの大雪となっているようです。

大都市で20cmも積もると大混乱です。2月の東京も大変でしたからね。

 

慣れていないことというのは、都市にしても人の身体にしても相当な無理が生じます。

この季節だと忘年会での飲酒や大掃除でしょうか。

普段よりもアルコールを大量に摂取すると肝臓に負担がかかります。

肝臓が疲れてくると、肝臓の働きである代謝や解毒機能が低下し全身疲労につながります。

 

また、大掃除では無理な姿勢をとったり、首や腕を長時間、上に挙げていたりということが多くなります。

普段使わない筋肉を酷使することで痛みや疲労につながります。

 

内臓の疲れなら、足裏や背中への刺激がおすすめ。

首や肩、腰の疲れは全身への施術がおすすめです。

 

慢性的な痛みや疲労になる前に身体のケアをしていきましょう。