立川 健康スタジオより14/12/2

こんにちは、立川の健康スタジオです。

今日は久しぶりにスッキリ晴れたいい天気ですね。

冬の空気は乾燥していてクリアな感じですので、電車の中から富士山がすごく近く感じ、きれいに見えました。

きれいな景色というのは、心が和まされます。

また、きれいな景色を見るということは目の疲れ・眼精疲労にも効果的です。

 

遠くをぼんやり見るということで目を動かす筋肉の働きが抑えられ周囲の筋肉がゆるむということもありますが

リラックスして気持ちがゆるむということも大きいのではないでしょうか。

 

電車の中では、スマホや携帯ゲーム・読書をしている人が多いですね。

空いている電車に乗ったときは、たまに外をぼんやりと眺めてにもにもやすらぎを与えてあげて下さい。

ちょっと楽になる感じがしますよ。

 

ひどい目の疲れや眼精疲労の場合は、我慢せずにご来店ください。