梅雨とだるさとむくみ

こんにちは、立川の健康スタジオです。

今年も梅雨入りしました。

ジメジメとした天気が多くなると身体が重く感じたり、だるさを感じたりしませんか？

低気圧や不安定な気温・高い湿度の影響で、今まで積み重なっていた疲れやストレスが表面に出やすくなります。

それによって、自律神経が影響を受け、何となく不調を感じたり、身体が重だるく感じたりします。

また、身体のむくみが気になる季節でもあります。

普段は、自然と体内の水分が蒸発していくのですが、湿度が高いことによって蒸発しにくくなり、むくみへとつながります。

水分補給をこまめに行うことで、体内の循環が促され、余計な水分が体外に出やすくなります。

むくんでいるからといって、水分を控えると悪循環に陥りますのでご注意を。

身体の重だるさやむくみには、身体のケアをしっかり行うことも重要です。

お風呂に入る時にセルフマッサージをするのも有効です。

疲れやストレスがたまりすぎていると、セルフケアだけでは追いつかないので、施術を受けることが重要となってきます。

・少し長めの時間で全身をしっかりほぐしていく

・足裏マッサージかふくらはぎオイルコースとお体のコースのセット

が、おすすめです。

女性の方でしたらアロマトリートメントもおすすめです。

精油の効果で自律神経を整え、しっかり圧のオイルトリートメントでむくみ・老廃物を流すことでスッキリできます。

身体のケアを行うことで、梅雨の時期を乗り切り暑い夏を迎えましょう！