スタッフシフト更新しました(2020年2月末まで)

こんにちは、立川の健康スタジオです。

2月末までの分のシフトを更新しました。

担当スタッフのご希望がある場合はご参考にしてください。

 

今年は、暖冬ということで暖かい日も多いの嬉しいのですが、寒暖差が大きく余計に体に負担がかかってきますね。

インフルエンザや風邪から体を守るためには免疫力をあげることが必要です。逆に言うと免疫力を下げないようにすることも大事です。

寝不足だったり疲れが溜まっていると免疫力の低下につながります。

疲れが溜まっているなぁと感じたら、コリをほぐして、たくさん食べて、しっかり睡眠をとることが免疫力アップにつながります。

 

がまんをせずに身体のケアをしっかりおこなっていきましょう。