こんにちは、立川の健康スタジオです。

ここ数日、外にでても涼しさを感じるようになってきました。

ようやく異常に暑かった夏が終わろうとしていますね。

ただ、その暑すぎた夏に慣れていた体にとってこの涼しさは心地よさを感じるとともに

朝晩はちょっと寒く感じます。

衣服の調整をしっかり行わないと風邪を引く原因になります。

風邪までいかなくても、寒暖差による体の変調（寒暖差アレルギー）が起きてきます。

体がだるかったり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりになっていませんか？

この季節、なかなか難しいですが、気温の変化に合わせて衣服や食事も変えていかないといけませんね。

体に疲れが溜まっていると余計に体調を崩しやすくなります。

体のケアもお忘れなく♪

暑い時は足裏コースやそのセットコースが非常に人気が高かったですが、最近は頭部コースやそのセットコースが人気が高くなってきました。

季節の変わり目は、頭部コースで頭や首のコリを緩めておくと、楽に過ごせますのでおススメです！