こんにちは、立川の健康スタジオです。

だんだんと暑さも和らぎ、虫の声も秋らしくなってきました。

今年の夏は、猛暑という感じではありませんでしたが、湿度が高くムシムシした嫌な暑さが連日続く感じでしたね。

蒸し暑さというのは体力が奪われ、疲れが体に残ります。

これから、気温が下がりだしたり、秋雨の季節になってくると気圧の変化も多きくなり、体調を崩しやすくなります。

疲れが残っていると余計にひどくなったりしますので、早めに身体のケアを行いましょう！