こんにちは、立川の健康スタジオです。

インフルエンザの流行が都内で始まったそうです。

予防接種については受けないといけない、受けないほうがいいなどさまざまな意見があるそうですね。

今まで２０年以上予防接種を受けず、インフルエンザにもかからずに過ごしてきましたが、今年は機会があり予防接種を受けました。

インフルエンザにかからないことを祈りつつ予防もしっかりしていきたいものです。

・マスクをする

・手洗いをしっかり

・室内を乾燥させない

・室内の空気をきれいに保つ

・免疫力を高める

など基本的なことを守ることが大事です。

健康スタジオでも、加湿空気清浄機にがんばってもらっています。

また、免疫力を高めるには、食事も大切ですが疲れをためないということも重要です。

これから年末にかけて忙しくなっていくと思いますが、少しの空いた時間やお休みの日を利用して身体のケアも忘れずにいきましょう。