こんにちは、立川の健康スタジオです。

１２月に入りました。

立川の駅周辺もイルミネーションやクリスマスの飾りなどで華やかになっていますね。

これから、忘年会シーズンということでよりにぎやかさが増してくるのでしょうか。

食べ過ぎ・飲み過ぎなどで内臓が疲れてるように感じる時は、足裏マッサージ・足ツボがおすすめです。

足の裏には身体を投影した反射区と呼ばれるものがあります。

胃腸などの消化器系や肝臓の反射区を刺激してあげると落ち着いてきますよ。

セルフケアでも多少効果がありますが、人の手で刺激される方と満足感が違いますので

お時間を作って身体をメンテナンスしていきましょう！

ちなみに、足裏の反射区はこちらもご参考下さい。