こんにちは、立川の健康スタジオです。

今日は真冬のような寒さで、冷たい雨も降っています。

店内にいると暖かいので、ちょっと外にでると身体がぎゅっと縮みますね。

昨日から皇居の乾通りが一般公開され、紅葉を楽しめるそうですが、今日は寒さも身に沁みますね。

映像でみるとすごい行列になっていました。

皆さん紅葉が好きなんですねー。

確かに、若いころはそんなに興味はありませんでしたが、最近は色づいた山やイチョウ並木をみると純粋にきれいだなーと思えるようになりました。

年を重ねていくということは色んな発見や感じ方の変化が起きてくるというのを実感します。

こういう楽しみを続けていくためにも身体を元気な状態で保っていくということが大切ですね。

疲れやストレスをためずないよう身体のメンテナンスをしっかりとしていきましょう！