寒暖差がきついです

こんにちは、立川の健康スタジオです。

２月の半ばというのに寒暖差がすごいです。

昨日は、最高気温が２０℃まであがり暖かく感じられましたが、今日は最高気温が９℃となっています。

最高気温の差が１０℃以上あるとなかなかつらいものがありますね。

風邪を引きやすくなったり体調に変化が起きやすくなります。

また、ぎっくり腰などにも注意が必要です。

身体のケアをしっかり行うことで予防していきましょう。

インフルエンザはピークを過ぎてきたようですが、空気の乾燥は続いていますのでしっかり予防していきましょう。