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寒暖差がきついです

体のこと

こんにちは、立川の健康スタジオです。

2月の半ばというのに寒暖差がすごいです。

昨日は、最高気温が20℃まであがり暖かく感じられましたが、今日は最高気温が9℃となっています。

最高気温の差が10℃以上あるとなかなかつらいものがありますね。

 

風邪を引きやすくなったり体調に変化が起きやすくなります。

また、ぎっくり腰などにも注意が必要です。

身体のケアをしっかり行うことで予防していきましょう。

 

インフルエンザはピークを過ぎてきたようですが、空気の乾燥は続いていますのでしっかり予防していきましょう。