こんにちは、立川の健康スタジオです。

6月に入り、もうすぐ梅雨の季節が始まります。

５月の終わりごろから、暑い日が多くなり、6月に入り蒸し暑さを感じるようになってきました。

暑くなり始めは、身体が慣れていないために体力を消費します。

また、水分補給も怠りがちになるため、熱中症になるリスクが高まります。

早めの水分補給と体力の回復を図りましょう！

こういう時期は、足のだるさや頭の重さを感じやすくなります。

足裏や頭をほぐすことで身体の循環をアップさせましょう！